Lunchpass i skapligt tempo

Tisdag 29 mars 2011 11:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ojämnt tempo men jag använde inte virtuella partnern utan kollade bara på aktuellt tempo då och då. Sprang onödigt fort i början. Jag är en bit ifrån höstens 4:20-tempo på 5km men det är bara att kämpa på.

5 km
Distans

22:18
Tid

4:28 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons