annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervaller i Styckåsskogen

Söndag 10 april 2011 20:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde två sträckor i Styckåsskogen, sammanlagt sex gånger, med två minuters vila varje gång. Det är kanske lång tid emellan, men det var första gången jag körde intervaller, visste inte hur snabbt jag skulle återhämta mig...
Jobbigt så klart, men ändå inte så jobbigt som jag trott. Körde ju inget direkt mördartempo heller...
8,52 km
Distans
40:40
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,86 km 04:37 5:23 min/km
Repetition 1 776 m 03:28 4:28 min/km
Repetition 2 1400 m 06:34 4:41 min/km
Repetition 3 796 m 03:34 4:29 min/km
Repetition 4 1390 m 06:41 4:48 min/km
Repetition 5 790 m 03:36 4:33 min/km
Repetition 6 1410 m 06:34 4:39 min/km
Nerjogg 1,10 km 05:36 5:05 min/km

Gilla passet

annons