annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Runt stan lite hit och dit

Onsdag 13 april 2011 22:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde styrka innan passet, kändes kanon, efteråt testade jag med att jogga helt uppvärmd ( vilken skillnad ) skulle bara springa någon km, men det gick så jäkla bra att sträckan blev 9,03km. Så skönt att slippa den gnagande smärtan från höften. Nu blir det rejäla uppvärmningar innan varje pass.
9,03 km
Distans
45:02
Tid
4:59 min/km
Snitt
asics gel cumulus II
Total distans: 
144:12:25
1736 km

Gilla passet

annons