annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Löpband, stegrande tempo

Torsdag 26 april 2007 20:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Slut med ren MAF-träning på ett tag, dags att blanda in mera anaerobiskt. Stegrande tempo på löpband från 11 till 15 km/h. Gick inte att köra längre stunder pga värmen på gymet.
Uppv 0:10
Trän 11-15 km/h 0:07 (146)
Trän 15 km/h, 4 min/km 0:06 (165)
Nedv 0:21

8 km
Distans
45:00
Tid
5:38 min/km
Snitt
146
Snittpuls

Gilla passet

annons