annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test april

Måndag 23 april 2007 20:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test april, aerob maxpuls 140.
Kvällsjogg inkl test. Efter 5 månader med MAF-träning; första testet utan förändring. Med andra ord, har hamnat på en platå.
Rätt så förväntat, men samtidigt intressant att det händer.
Uppv 2.8 km, 0:17
Test 5x2.1km, 0:58 (snittfart 5.26 min/km)
Efterjogg 3.4 km, 0:17
Nedv 1.1 km, 0:10
Temp +10
Vind 0 m/s
17,8 km
Distans
1:42:00
Tid
5:44 min/km
Snitt

Gilla passet

annons