annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Särnholm

1983 • Örebro

Oset 12.5

Söndag 17 april 2011 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:01:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

NEW BALANCE MR 758 (D -vidd)

Total distans:

60:22:33

1113 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	164	29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	160	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	162	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	161	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	163	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	164	58:44	12,00 km
13	0,50 km	2:32	5:03	163	1:01:16	12,50 km

annons