annons
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Ett varv runt sjövik + lite till

Lördag 23 april 2011 15:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att ha läst utdraget ur Born to run i senaste Filter kunde jag inte sitta still trots planerad vilodag. Blev en temporunda runt byn med en extra repetition i Hagströmsbacken totalt 5 km kontinuelig kvalitet i ca 4:40 tempo, men nerjoggen gick i snigelfart eller... Joggade ner med ultrafokus låter nog bättre :-)
8,6 km
Distans
44:20
Tid
5:09 min/km
Snitt
NB 758
Total distans: 
77:17:28
780 km

Gilla passet

annons