Ett varv runt sjövik + lite till

Lördag 23 april 2011 15:20

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter att ha läst utdraget ur Born to run i senaste Filter kunde jag inte sitta still trots planerad vilodag. Blev en temporunda runt byn med en extra repetition i Hagströmsbacken totalt 5 km kontinuelig kvalitet i ca 4:40 tempo, men nerjoggen gick i snigelfart eller... Joggade ner med ultrafokus låter nog bättre :-)

8,6 km
Distans

44:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

NB 758

Total distans:

77:17:28

780 km

Gilla passet

annons