Hälsans stig nästan x4

Lördag 23 april 2011 12:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra med tanke på att det mesta var på grusvägar. Trots en paus för att dricka så blev tempot under 5:30!

15,02 km
Distans

1:21:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:21:41	15,00 km
16	0,02 km	0:08	6:27	1:21:50	15,02 km

annons