Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Therese Wahlgren
1983 • Halmstad
Tröskel + snabbdistans
Söndag 24 april 2011 15:09
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Roligt pass! 3k uppjogg, därefter 3k tröskel, 3k i distansfart, 3k snabbdistans och 3k nerjogg. Urjobbigt att springa 3k i min milfart (snabbdistansen), jag börjar frukta för eventuella millopp i sommar...
15,07
km
Distans
1:22:29
Tid
5:28
min/km
Snitt
172
Snittpuls
186
Maxpuls
Skor
Asics DS Trainer 16
Total distans:
63:21:00
611 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
17:02
5:41
160
17:02
3,00 km
2
3,00 km
16:12
5:24
172
33:14
6,00 km
3
3,00 km
17:01
5:40
171
50:14
9,00 km
4
3,00 km
14:40
4:53
182
1:04:54
12,00 km
5
3,07 km
17:35
5:44
174
1:22:29
15,07 km
annons
