147 Hr/m. SM Långpass

8 grader. Första milen 49:21.
Sorsele. Sprang ner mot Blattniksele, vände vid 17 km. Det tog ett tag att komma igång efter påskfirande i dagarna tre, men sen kom jag igång bra. Sista halvan gick snabbare än första.
Data Värde Enhet Varaktighet 2:44:00 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1838 kcal
Antal hjärtslag 24117 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 70 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 160 slag/min
Standardavvikelse 5,7 slag/min
Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 4:52 min/km
Maximum Tempo 3:40 min/km
Sträcka 33,7 km
Minimihöjd 263 m
Snitthöjd 280 m
Maxhöjd 298 m
Stigning 75 m
Utför 88 m
V.A.M. 27 m/h