annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Tisdag 26 april 2011 16:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 grader. Mellantid 26:18. 39:33. 57:06. 1:16:26.
Rekord på sträckan, inte sprungit sedan 2009 så det var i det närmaste självklart. GPS-loggen helt urflippad, tydligen dåligt batteri igen...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:36:19 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1045 kcal
Antal hjärtslag 13872 slag
Återhämtning -98 slag
Minimipuls 65 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 163 slag/min
Standardavvikelse 7,3 slag/min
Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 4:55 min/km
Maximum Tempo 1:32 min/km
Sträcka 17,7 km
Minimihöjd -78 m
Snitthöjd -66 m
Maxhöjd -45 m
Stigning 130 m
Utför 129 m
V.A.M. 81 m/h
20 km
Distans
1:36:19
Tid
4:49 min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
(352 gr.) Adidas Snova Glid...
Total distans: 
15:45:29
192 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2012 20,00 km 1:36:31 4:50 m/km
28 augusti 2012 20,00 km 1:38:53 4:57 m/km
7 maj 2012 20,00 km 1:34:26 4:43 m/km

Gilla passet

annons