annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 4x4 minuter, löpband

Tisdag 8 april 2008 20:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass, löpband på gymet.

Uj 14:16, 3.1 km progressivt.
4x4 minuter i 3:45/km, 1 minut gåvila.
Nedvarvning rask gång 10 minuter, ej inräknad.

Kändes lite segt i dag. Pulsen ville dra iväg i början av uppjoggen. Funderade på att bryta, men så lugnade den ned sig. Blev ganska ok pass till slut och kändes helt ok efteråt.
7,4 km
Distans
33:46
Tid
4:34 min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls

Gilla passet

annons