Lang Karebyrunda + ett varv

Tisdag 26 april 2011 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nystart etter en ukes magsjuka.
Usikker på hvordan kroppen skulle reagere, så derfor tok jeg en rolig mil i går sammen med fruen.
8 min pr km tempo, fint pratetempo i stekende sol.
Magen holdt så derfor testa man hardere tak i dag.
Tunge förste 2-3 km, men så begynnte det å flyte på.
Flott löpervär, godt tempo.
Fornöyd med tid og lengde.
Formen begynner å sette seg nå, bare 4 uker igjen til varvet...

12,51 km
Distans

1:04:50
Tid

5:11 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2011	12,51 km	1:03:32	5:05 m/km
22 augusti 2011	12,51 km	1:03:20	5:04 m/km
10 juli 2011	12,51 km	1:03:07	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons