SYDKUSTLOPPET - Trelleborgs halvmara - Trelleborg

Lördag 30 april 2011 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind i 21km + springa i sand=jobbigt!! Är dock mycket nöjd med tiden och placeringen. Slutade på en förnämlig 10:e plats och det är första gången som jag är topp 10 på ett lopp i modern tid.

21,1 km
Distans

1:32:10
Tid

4:22 min/km
Snitt

189
Snittpuls

Skor

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	174	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	184	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	186	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	187	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	186	21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	188	25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	189	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	189	34:18	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	190	38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	190	42:56	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	190	47:16	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	194	51:40	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	195	56:12	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	192	1:00:43	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	193	1:05:11	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	193	1:09:40	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	192	1:14:14	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	191	1:18:48	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	191	1:23:28	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	191	1:28:06	20,00 km
21	0,94 km	4:06	4:22	194	1:32:13	20,94 km

annons