Skivarp-Ystad

Söndag 1 maj 2011 09:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

The Skånska gästgifvaregårdar ultra experience. Tanken den här dagen var att springa ca 57k mellan Skivarp och Brösarp, men jag kände redan efter 8k att det inte vore bra för min kropp. Fötterna kändes onda. Valde därför att springa ner till Ystad istället och avsluta där genom en skjuts av Håkan Z morsa upp till Brösarp. Ett klokt val, även om jag såhär i efterhand funderar på om det faktiskt inte kunde ha gått att springa hela vägen ändå...

20 km
Distans

2:25:36
Tid

7:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

185
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:21:00

611 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	160	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	160	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	163	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	164	25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	167	32:32	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	161	39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	157	46:39	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	152	54:12	8,00 km
9	1,00 km	9:19	9:19	137	1:03:31	9,00 km
10	11,00 km	1:22:05	7:28	144	2:25:36	20,00 km

annons