annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta intervaller 60/30

Fredag 11 april 2008 07:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 st Korta Intervaller i Stadsparken. 60/30. Upp och nerjogg mellan Coromant och Stadsparken.
Skönt att träna lite speed. Jävligt jobbigt sista 3 intervallerna. Högsta maxpulsen på många år.
6,482 km
Distans
30:36
Tid
4:43 min/km
Snitt
164
Snittpuls
184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,83 km 09:37 5:15 min/km
Repetition 1 259 m 01:00 3:52 min/km
Snittpuls 146
Repetition 2 274 m 01:00 3:39 min/km
Snittpuls 172
Repetition 3 267 m 01:00 3:45 min/km
Snittpuls 175
Repetition 4 262 m 01:00 3:49 min/km
Snittpuls 174
Repetition 5 275 m 01:00 3:38 min/km
Snittpuls 176
Repetition 6 262 m 01:00 3:49 min/km
Snittpuls 177
Repetition 7 261 m 01:00 3:50 min/km
Snittpuls 176
Repetition 8 255 m 01:00 3:55 min/km
Snittpuls 175
Repetition 9 273 m 01:00 3:40 min/km
Snittpuls 178
Repetition 10 264 m 01:00 3:47 min/km
Snittpuls 178
Nerjogg 2,00 km 10:59 5:30 min/km

Gilla passet

annons