annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Måndag 14 april 2008 06:30

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Uppvärmining rodd 5 min
-Bänkpress 65kg x 10 reps
-Sittande rodd 50 kg x 10 reps x1
-Situps x15 reps
-Dips x 10 reps
-Magrotation 10kg x 20 reps
-Biceps med stång 25kg x 10 reps
-Vader i benpress 120 kg x 10 reps
-Pulldown maskin 65 kg x 10 reps
-Axelpress maskin 40kg x 10 reps x1
35:00
Tid

Gilla passet

annons