annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

4x4min vila: 2 min jogg

Tisdag 3 maj 2011 20:59

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes riktigt bra, kändes att kroppen svarade lite bättre på fartträning efter tävlingen i lördags.
12 km
Distans
56:00
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 2 min jogg
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 2 min jogg
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 2 min jogg
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons