Halmstad-Rydö

Lördag 7 maj 2011 10:08

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa hem till Hylte, totalt 50k. Men värmen och trötthet satte käppar i hjulet. Skulle kanske sänkt tempot också.

Kändes mkt bra första 2 timmarna, hyfsat i 45min till, men sen var det tammefan inte roligt längre. Vid 35k var jag beredd att ge upp, men dåkom jag på att det kunde finnas en kiosk 5k längre fram så då sprang jag vidare. Sen fick jag nåt ännu bättre - en pojkvän som kom körandes med påskmust. :) Satte punkt vid maradistansen, det kändes inte värt att fortsätta 7k till.

42,37 km
Distans

4:56:45
Tid

7:00 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:21:00

611 km

Gilla passet

Kommentarer

Anette Kroon - 9 maj 2011

Jättebra kämpat!! Njut och var nöjd efter ett sånt pass.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	151	6:57	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	161	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	150	20:01	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	155	27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	158	33:44	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	159	40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	155	47:05	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	143	54:05	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	156	1:00:26	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	158	1:06:46	10,00 km
11	1,00 km	8:00	8:00	141	1:14:46	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	155	1:21:06	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	158	1:27:30	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	158	1:34:05	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	154	1:41:05	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	159	1:47:42	16,00 km
17	1,00 km	9:44	9:44	134	1:57:26	17,00 km
18	1,00 km	6:51	6:51	158	2:04:17	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	156	2:11:04	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	163	2:17:20	20,00 km
21	1,00 km	6:35	6:35	158	2:23:55	21,00 km
22	1,00 km	6:27	6:27	161	2:30:22	22,00 km
23	1,00 km	6:44	6:44	161	2:37:06	23,00 km
24	1,00 km	6:21	6:21	162	2:43:27	24,00 km
25	1,00 km	6:25	6:25	166	2:49:52	25,00 km
26	1,00 km	6:27	6:27	160	2:56:18	26,00 km
27	1,00 km	7:52	7:52	153	3:04:10	27,00 km
28	1,00 km	6:56	6:56	151	3:11:06	28,00 km
29	1,00 km	6:22	6:22	165	3:17:28	29,00 km
30	1,00 km	7:20	7:20	156	3:24:48	30,00 km
31	1,00 km	7:27	7:27	155	3:32:15	31,00 km
32	1,00 km	7:44	7:44	151	3:40:00	32,00 km
33	1,00 km	8:02	8:02	149	3:48:02	33,00 km
34	1,00 km	8:12	8:12	141	3:56:14	34,00 km
35	1,00 km	8:46	8:46	146	4:05:00	35,00 km
36	1,00 km	7:58	7:58	141	4:12:58	36,00 km
37	1,00 km	7:43	7:43	144	4:20:41	37,00 km
38	1,00 km	6:59	6:59	147	4:27:40	38,00 km
39	1,00 km	6:56	6:56	159	4:34:36	39,00 km
40	1,00 km	7:09	7:09	157	4:41:45	40,00 km
41	1,00 km	6:47	6:47	159	4:48:32	41,00 km
42	1,00 km	6:04	6:04	165	4:54:36	42,00 km
43	0,37 km	2:09	5:53	172	4:56:45	42,37 km

annons