Intervaller 10x500m 1min vila

Söndag 8 maj 2011 16:05

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km
Distans

20:06
Tid

4:01 min/km
Snitt

183
Snittpuls

199
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	500 m	01:53	3:46 min/km
Repetition 2	500 m	01:57	3:54 min/km
Repetition 3	500 m	01:57	3:54 min/km
Repetition 4	500 m	01:54	3:48 min/km
Repetition 5	500 m	02:01	4:02 min/km
Repetition 6	500 m	01:57	3:54 min/km
Repetition 7	500 m	02:12	4:24 min/km
Repetition 8	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 9	500 m	02:08	4:16 min/km
Repetition 10	500 m	02:07	4:14 min/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:53	3:46	175	1:53	0,50 km
2	0,11 km	1:00	8:56	169	2:53	0,61 km
3	0,50 km	1:57	3:53	184	4:50	1,11 km
4	0,07 km	1:00	13:52	178	5:50	1,18 km
5	0,50 km	1:57	3:54	185	7:47	1,68 km
6	0,09 km	1:00	11:38	177	8:47	1,77 km
7	0,50 km	1:54	3:48	184	10:40	2,27 km
8	0,08 km	1:00	11:51	172	11:40	2,35 km
9	0,50 km	2:01	4:02	185	13:42	2,85 km
10	0,08 km	1:00	12:15	174	14:42	2,94 km
11	0,50 km	1:56	3:53	185	16:38	3,44 km
12	0,10 km	1:00	10:31	183	17:38	3,53 km
13	0,50 km	2:12	4:25	188	19:50	4,03 km
14	0,08 km	1:00	11:54	175	20:50	4,12 km
15	0,50 km	2:00	4:00	187	22:50	4,62 km
16	0,10 km	1:00	10:14	176	23:50	4,71 km
17	0,50 km	2:09	4:17	190	25:59	5,21 km
18	0,12 km	1:00	8:22	180	26:59	5,33 km
19	0,50 km	2:08	4:16	191	29:07	5,83 km
20	0,09 km	1:00	10:59	181	30:07	5,92 km

annons