annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

NydalaRunt x4

Söndag 8 maj 2011 08:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försökte hålla lugnt och jämt tempo, lyckades bra även om det var tungt sista. Klar förbättring än senaste 4-varvarn. Kommer dock inte upp till samma fart som ifjol. Foten ömmar hela tiden och det kanske påverkar.

44:29 (30 sek)
44:42 (60 sek)
44:35 (90 sek)
45:01
33,3 km
Distans
3:01:48
Tid
5:28 min/km
Snitt
Asics GT2160 Blå
Total distans: 
119:36:28
1347 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2016 10,60 km 57:00 5:23 m/km
23 januari 2016 10,60 km 59:30 5:37 m/km
13 december 2015 10,30 km 55:40 5:24 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Håkan Winther - 8 maj 2011
Hej Jörgen,
ska du springa Sthlm Maraton?
Du verkar köra så långa turer på helgerna.

Jag håller på och speedar upp för Springtime 10 lm i Helsingborg den 14/5.
Hälsn Håkan
annons