annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Herkules +

Tisdag 10 maj 2011 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,66 km
Distans

41:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2014	7,50 km	38:40	5:09 m/km
18 juni 2011	7,68 km	40:16	5:15 m/km
18 juni 2011	7,68 km	41:10	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	159	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	172	9:50	2,00 km
3	0,52 km	2:45	5:15	176	12:34	2,52 km
4	0,10 km	1:08	11:17	179	13:43	2,62 km
5	0,83 km	4:34	5:31	178	18:16	3,45 km
6	0,24 km	2:30	10:23	173	20:46	3,69 km
7	1,00 km	5:11	5:11	179	25:57	4,69 km
8	1,00 km	4:57	4:57	179	30:54	5,69 km
9	1,00 km	4:54	4:54	176	35:48	6,69 km
10	0,63 km	3:07	4:55	181	38:55	7,32 km
11	0,14 km	1:17	9:08	177	40:13	7,47 km
12	0,20 km	0:58	4:57	177	41:11	7,66 km

annons