Runt Söder och Riddarfjärden

Sista långpasset innan SM. La in en tempohöjning efter 80 min som kändes bra. Man känner sig onekligen lite mer som en löpare i 4.40-tempo än i mitt vanliga 5.30 lunkande...
Prövade en alternativ snörning för att undvika blånaglar men effekten blev att jag inte fick något blod ner i fötterna så jag stannade efter 18k och knöt om. Är nog värt att prova igen men då med något lösare åtdragning :-)