Majstafetten - UMEÅ

Söndag 15 maj 2011 13:09

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny rolig stafett arrangerad av IFK Umeå. http://www2.idrottonline.se/IFKUmea-Friidrott/Hem/Tavling/Majstafetten/
5 sträckor där jag sprang sista sträckan, 5km för jobbet (Siemens Financial Services AB). Övriga löpare var Jonas Köhler, David Källströmer (inlånad - tack för du ställde upp David), Johan Albinsson och Kristoffer Bjuhr. Målet var under 20 och det klarades galant. Vi slutade 11:a av 28 lag, klart godkänt med tanke på motståndet som mestadels var "riktiga" löpare.

KM tider:
3,34+3,43+3,49+3,54+4,02

4,97 km
Distans

18:56
Tid

3:49 min/km
Snitt

179
Snittpuls

184
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt sprunget.

Björn Engelind | 17 maj 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	174	3:34	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	179	7:16	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	182	11:06	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	181	15:00	4,00 km
5	0,97 km	3:56	4:02	180	18:56	4,97 km

annons