annons
1969 • Kristianstad

Beijing, Chao Yang park, Olympics Beach Volley

Tisdag 17 maj 2011 06:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang ner till Chao Yang park igen. Denna gången en lite annan rutt där man inte behöver yra under motorvägskarusellerna.

4 breda övergångar på vägen dit, 3 på vägen hem. Där är det bästa att stanna. Typ 50 meter breda vägar med bilar överallt. Högersväng vid rött tillåtet och noll hänsyn till fotgängare/löpare. Bilarna kör först, sen mopeder, sen cyklar och sist fotfolket. Så är det bara och det gäller att lära sig zick-zacka. Annars är det slut.

Ganska mycket folk redan vid strax efter 6. Väligt mycket folk 07.30.

Sprang ner till Olympiastadion för beachvolley i Chao Yang park. Coolt. Hälsade på några andra löpare (dock inte lika mångå som i söndags). www.irun,cn stod det på tröjorna.

Qi Gong utövande gamlingar såg jag också en del. Och folk som stod och svängde med armarna och slog sig själva i ryggen. :-)

10,88 km
Distans
57:19
Tid
5:16 min/km
Snitt
Asics DS Racer VII Vita
Total distans: 
81:07:33
885 km

Gilla passet

Kommentarer

Liselotte Å - 17 maj 2011
Låter härligt med miljöomväxling :-D

annons