annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

3x1300 mtr Långbacken Nyårsåsen

Tisdag 17 maj 2011 21:13

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nedjogg inkl tillbakajogg.
Bra pass igen. Körde lagom fort utan att ta ut det sista. Kändes ändå som om jag hade rätt bra flyt i löpningen.
12,5 km
Distans
1:00:40
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 19:00 4:45 min/km
Repetition 1 1300 m 06:13 4:47 min/km
Vila: 7 min jogg tillbaka
Repetition 2 1300 m 06:13 4:47 min/km
Vila: 7 min jogg tillbaka
Repetition 3 1300 m 06:14 4:48 min/km
Nerjogg 4,60 km 23:00 5:00 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons