annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Kortintervall pass

Tisdag 17 maj 2011 21:46

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärming i 3km, sedan 8x400m där tempot låg på 3,50-3,55, vila 1min mellan. Nerjogg hem 3km. Bra pass och intervallerna var jobbiga, orkade inte riktigt att hålla tempot hela 400mm.
9,48 km
Distans
53:30
Tid
5:39 min/km
Snitt
138
Snittpuls
164
Maxpuls
Brooksadrenaline, terräng
Total distans: 
127:23:18
1827 km

Gilla passet

annons