Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Göteborgsvarvet 2011
Lördag 21 maj 2011 13:47
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick riktigt bra, över förväntan. Försökte gå ut lugnt men var svårt att hålla igen. Planen var att enbart springa bättre än förra året (1:56:XX) så försökte hålla 5:30 fart till en början, dock gick inte en enda kilometer i den farten. Hade mycket krafter kvar och sista två kilometrarna gick i nära 4:30-fart och gjorde en rejäl spurt på slutet. Riktigt skönt varv! (Enda smolket i bägaren är väl att jag kom nära personbästat men inte ända fram.)
21,1
km
Distans
1:44:45
Tid
4:58
min/km
Snitt
188
Snittpuls
200
Maxpuls
Adidas adiZERO Adios
Total distans:
137:49:41
1461 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
257.
Jukka Järvelä
1:44:43
4:58 m/km
258.
Patrik Blixt
1:44:45
4:58 m/km
259.
Gustav Hallqvist
1:44:57
4:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
179
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
190
10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
191
15:05
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
187
20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
187
25:35
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
189
30:50
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
183
35:31
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
188
40:31
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
188
45:26
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
188
50:19
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
190
55:09
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
185
1:00:13
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
184
1:05:20
13,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
187
1:10:27
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
190
1:15:10
15,00 km
16
1,00 km
4:46
4:46
192
1:19:56
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
190
1:25:00
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
187
1:29:55
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
184
1:35:01
19,00 km
20
1,00 km
4:37
4:37
191
1:39:38
20,00 km
21
1,00 km
4:29
4:29
195
1:44:08
21,00 km
22
0,10 km
0:26
4:08
195
1:44:34
21,10 km
23
0,04 km
1:11
28:51
190
1:45:44
21,15 km
annons