Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg

Lördag 21 maj 2011 14:36

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Göteborgsvarvet 2011. Hade som mål att inte gå under 1.55 eftersom jag vill spara mig till Sthlm maraton. Och det gick ju alldeles strålande! Hade en fantastisk dag, det enda lilla smolket är att jag dagen efter känner mig lite stel och har lite ont i hälen igen. Men jag tror inte att det ska äventyra Sthlm, men efter maran bör jag kanske kolla upp mitt vänsterben.

21,24 km
Distans

1:54:46
Tid

5:24 min/km
Snitt

177
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:21:00

611 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	175	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	179	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	180	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	178	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	180	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	183	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	174	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	180	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	179	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	178	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	178	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	177	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	174	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	176	1:15:03	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	176	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	174	1:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	176	1:31:55	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	173	1:37:27	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	175	1:43:02	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	178	1:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	181	1:53:41	21,00 km
22	0,24 km	1:09	4:44	183	1:54:50	21,24 km

annons