annons
1983 • Halmstad

Skogslöpning med SIF

Söndag 22 maj 2011 10:07

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi var 17 SIFare som sprang Göteborgsvarvet igår, och många som ska springa maran Sthlm nästa helg, så dagens pass fick bli lugnt. Tränare Eskil tyckte att vi skulle göra tvärtom idag mot vad vi gjorde igår, så det blev lugn löpning på ojämnt underlag, dvs skog. Stela ben och lite ömt här och där, men skönt att få jogga bort lite slagg i benen. Körde sista kilometern barfota på fotbollsplanen med några fartökningar på slutet.
5,6 km
Distans
37:05
Tid
6:37 min/km
Snitt
165
Snittpuls
187
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 
83:09:53
811 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:555:551685:551,00 km
2 1,00 km6:466:4616912:412,00 km
3 1,00 km7:177:1716619:583,00 km
4 1,00 km7:287:2816327:264,00 km
5 1,00 km5:375:3716533:045,00 km
6 0,60 km4:026:4415637:055,60 km
annons