Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg

Lördag 21 maj 2011 13:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med att äntligen vara under 1:40 på Gbg-varvet. 3 minuter sämre än PB i Kungsbackaloppet men det känns rimligt med tanke på hur tufft varvet är i jämförelse. Öppnade i 4:40-tempo och hoppades kunna öka lite sista halvan men jag fick ligga i för att hålla tempot. Sprang i alla fall hela vägen, och kunde klippa sista km under 4:30-tempo.

21,1 km
Distans

1:37:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
127.	Håkan Wennhage	1:37:49	4:38 m/km
128.	Fredrik Gullberg	1:37:59	4:39 m/km
129.	Tommy Fock	1:38:00	4:39 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:32	4:37	155	4:32	0,98 km
2	1,03 km	4:46	4:38	156	9:18	2,01 km
3	0,97 km	4:30	4:39	157	13:48	2,98 km
4	1,04 km	4:42	4:33	157	18:30	4,01 km
5	0,97 km	4:44	4:53	160	23:15	4,99 km
6	1,03 km	4:50	4:41	161	28:04	6,01 km
7	0,95 km	4:17	4:32	156	32:22	6,96 km
8	1,08 km	5:02	4:40	160	37:23	8,04 km
9	0,94 km	4:29	4:46	161	41:52	8,98 km
10	0,99 km	4:29	4:32	163	46:21	9,96 km
11	0,96 km	4:27	4:40	162	50:48	10,92 km
12	1,03 km	4:41	4:33	163	55:30	11,95 km
13	0,98 km	4:29	4:35	163	59:59	12,93 km
14	1,05 km	4:56	4:43	164	1:04:54	13,97 km
15	0,97 km	4:25	4:34	165	1:09:20	14,94 km
16	0,99 km	4:43	4:45	166	1:14:03	15,93 km
17	1,00 km	4:44	4:43	168	1:18:47	16,94 km
18	1,04 km	4:45	4:34	167	1:23:32	17,98 km
19	0,97 km	4:39	4:46	169	1:28:11	18,95 km
20	0,99 km	4:53	4:56	169	1:33:04	19,94 km
21	1,10 km	4:55	4:28	172	1:37:59	21,04 km

annons