Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg
Lördag 21 maj 2011 13:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nöjd med att äntligen vara under 1:40 på Gbg-varvet. 3 minuter sämre än PB i Kungsbackaloppet men det känns rimligt med tanke på hur tufft varvet är i jämförelse. Öppnade i 4:40-tempo och hoppades kunna öka lite sista halvan men jag fick ligga i för att hålla tempot. Sprang i alla fall hela vägen, och kunde klippa sista km under 4:30-tempo.
21,1
km
Distans
1:37:59
Tid
4:39
min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
127.
Håkan Wennhage
1:37:49
4:38 m/km
128.
Fredrik Gullberg
1:37:59
4:39 m/km
129.
Tommy Fock
1:38:00
4:39 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,98 km
4:32
4:37
155
4:32
0,98 km
2
1,03 km
4:46
4:38
156
9:18
2,01 km
3
0,97 km
4:30
4:39
157
13:48
2,98 km
4
1,04 km
4:42
4:33
157
18:30
4,01 km
5
0,97 km
4:44
4:53
160
23:15
4,99 km
6
1,03 km
4:50
4:41
161
28:04
6,01 km
7
0,95 km
4:17
4:32
156
32:22
6,96 km
8
1,08 km
5:02
4:40
160
37:23
8,04 km
9
0,94 km
4:29
4:46
161
41:52
8,98 km
10
0,99 km
4:29
4:32
163
46:21
9,96 km
11
0,96 km
4:27
4:40
162
50:48
10,92 km
12
1,03 km
4:41
4:33
163
55:30
11,95 km
13
0,98 km
4:29
4:35
163
59:59
12,93 km
14
1,05 km
4:56
4:43
164
1:04:54
13,97 km
15
0,97 km
4:25
4:34
165
1:09:20
14,94 km
16
0,99 km
4:43
4:45
166
1:14:03
15,93 km
17
1,00 km
4:44
4:43
168
1:18:47
16,94 km
18
1,04 km
4:45
4:34
167
1:23:32
17,98 km
19
0,97 km
4:39
4:46
169
1:28:11
18,95 km
20
0,99 km
4:53
4:56
169
1:33:04
19,94 km
21
1,10 km
4:55
4:28
172
1:37:59
21,04 km
annons