annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Djurgården Runt

Onsdag 25 maj 2011 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Benen gick som tusan - efter första gick 3 km nedåt 3.52 innan jag fick se till att ligga och bromsa i 4.15 och nedvarvning i 4.30 sista 2. Skönt kvitto.
10 km
Distans
42:45
Tid
4:16 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Andreas Wigholm - 25 maj 2011
Vilken fart! Skönt. Nu Mr Rosen, vilket tempo blir det på lördag?
Patrik Rosén - 25 maj 2011
Samma gameplan - ligga strax under 4.30 och rulla så långt det går. Du då?
Andreas Wigholm - 25 maj 2011
Hade tänkt försöka köra 4:30 tempo rakt igenom, blir nog svårt men en bit funkar. Känner att jag ligger hyfsat bekvämt runt 4:40 men det blir tuffare vid 4:30.
Patrik Rosén - 25 maj 2011
Ja inte tusan är det bara att ställa in skorna - det kommer att kännas.
Andreas Wigholm - 25 maj 2011
Då tycker jag det är dags för en liten tävling. Gissa tiden, du gissar din tid och jag min så ser vi vem som är närmast. Förloraren bjuder på några öl el liknade vid passande tillfälle. Är du med? Jag kan börja: Jag tror jag kommer i mål på 3:15:38
Patrik Rosén - 25 maj 2011
Se där ja, öl låter riktigt rätt efter lördag. Jag spänner bågen: 3.11.09. Skönt att ha sista passet gjort inför, eller hur?
annons