annons
Carin Stenmark
1971 • Göteborg

SP intervall

Onsdag 1 juni 2011 17:00

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätta snabba upp till 75%
hög kadens- pulsstyrt med tyngden, målet 85% i 3 etapper
2x25sek tunga+2x25sek lätta tot 10st osv intervaller
3min 70-75%
stegvis ökning med 5-10% á 2min. slutspurt att nå 95% på sista 60sek.
1:00:00
Tid
155
Snittpuls
187
Maxpuls

Gilla passet

annons