Sala - Blandat tempo

Torsdag 2 juni 2011 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 3 km tillsammans med Lisa och Sussie i behagligt tempo därefter 8 km själv med tempovaritioner

10,97 km
Distans

1:01:41
Tid

5:37 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	125	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	129	13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	129	20:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	36:19	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	41:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	159	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	160	56:39	10,00 km
11	0,97 km	5:02	5:09	162	1:01:41	10,97 km

annons