Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
helena angetun
1972 • Hägersten
Kort Flensrunda
Måndag 6 juni 2011 09:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och maken gav oss ut vid halv tio i soligt varmt väder, Ville hålla 5.30 tempo men vi insåg snart att det var för högt i starten och sedan blev det för varmt så vi siktade på 6min tempo i stället. Grymt imponerad av Henriks vilja att fortsätta springa trots värme och trötthet. Detta var vårt första pass tillsammans! Och säkert inte det sista! Nöjda avslutade vi rundan med ett dopp i 20 gradigt vatten hos barnens farmor och farfar :) HÄPP!!!
7,48
km
Distans
45:06
Tid
6:02
min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Ds sky speed
Total distans:
194:40:29
1825 km
Gilla passet
Kommentarer
Åh vad härligt det låter, kul att ni fick till ett pass tillsammans!!
Pernilla Otto
| 6 juni 2011
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
153
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
162
11:28
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
162
17:35
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
153
23:38
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
164
29:46
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
167
36:00
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
165
42:11
7,00 km
8
0,48 km
2:55
6:07
167
45:06
7,48 km
annons