Intervaller i svinaktig värme på lunchen

Oj vad varmt och svettigt det var, det tog emot redan på uppjoggen. Hade tänkt köra 8st 500m-intervaller i 4:00-tempo men nöjde mig med 6 st för att inte förgås i hettan. Och sen två intervaller i duschen, svettades som en gris fortfarande en kvart efter första duschintervallet så det fick bli ett duschintervall till. Väntade med lunchen till 2-snåret för att inte åka på ännu en duschning.