Blodomloppet

Torsdag 9 juni 2011 18:06

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Den 3 juni 2010, efter ca två veckors träning, deltog jag för första gången någonsin i en löptävling - Blodomloppet. Jag sprang på tiden 58:29 och var hur nöjd som helst med att ha klarat milen under en timme. Idag, drygt ett år senare, med ca 130 träningsmil i benen och 8 kilo mindre att bära på, kapade jag min tid med drygt 10 minuter! Loppet var mycket ansträngande och jag hade "ge upp känslor" från start till ca 9 km. Jag lyckades springa varje enskild kilometer på under 5 minuter trots två vätskestopp. Jag noterade också min högsta puls någonsin - 186 bpm.

Som grädde på moset lyckades jag också vinna ett vad - ett vad som ska inkasseras vid årets Peace & Love :-)

10,1 km
Distans

48:12
Tid

4:46 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:14:19

635 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Rolf Klemets	44:21	4:26 m/km
3.	Anders Hedberg	48:12	4:46 m/km
4.	Darren Lovatt	52:35	5:16 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	152	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	165	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	167	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	170	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	167	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	171	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	173	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	173	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	174	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	181	47:53	10,00 km
11	0,09 km	0:20	3:49	184	48:13	10,09 km

annons