annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Blandade intervaller

Tisdag 22 april 2008 07:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgon intervaller från Coromant. Jogg till PROstigen . Intervaller 3-2-1-1-2-2.30-2 Vila halva löptiden. Sjätte intervallen på myren. Kallt o blött. Lite känning av lördagen innebandy.
9,091 km
Distans
43:48
Tid
4:49 min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,20 km 15:31 4:51 min/km
Repetition 1 759 m 03:04 4:02 min/km
snitt 161
Repetition 2 537 m 02:06 3:55 min/km
snitt 163
Repetition 3 292 m 01:03 3:36 min/km
snitt 162
Repetition 4 287 m 01:04 3:43 min/km
snitt 169
Repetition 5 524 m 02:02 3:53 min/km
snitt 175
Repetition 6 472 m 02:25 5:07 min/km
snitt 171 myr
Repetition 7 520 m 02:04 3:58 min/km
snitt 171
Nerjogg 2,50 km 14:29 5:48 min/km

Gilla passet

annons