annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Långa intervaller

Fredag 25 april 2008 20:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonintervaller i Stadsparken. Uppjogg och nerjogg från/till Coromant. För snabba 2 första rundorna, fick slita rejält 3 sista. Ingen energi kvar. Seg som fan.
8,741 km
Distans
45:41
Tid
5:14 min/km
Snitt
151
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Repetition 1 767 m 02:51 3:43 min/km
Snitt 164
Repetition 2 1086 m 04:19 3:58 min/km
Snitt 173
Repetition 3 757 m 03:04 4:03 min/km
Snitt 170
Repetition 4 1080 m 04:27 4:07 min/km
Snitt 175
Repetition 5 751 m 03:00 4:00 min/km
Snitt 172
Nerjogg 1,80 km 13:00 7:13 min/km

Gilla passet

annons