annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds IP

Tisdag 14 juni 2011 19:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev för ivrig på näst sista intervallen och drog på för fullt med en bristning i höger baklår som resultat. I efterhand kan man vara efterklok men till ingen nytta, om man inte lär sig något av detta. Men surt!
5 km
Distans
21:27
Tid
4:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,20 km 16:30 5:09 min/km
Repetition 1 600 m 02:01 3:22 min/km
Repetition 2 500 m 01:39 3:18 min/km
Repetition 3 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 4 300 m 00:00 0:00 min/km
Världsrekordtid på gång när bristningen kom

Gilla passet

Kommentarer

csaba - 14 juni 2011
Hoppas att det inte är så allvarligt.
Mikael Karlsson - 14 juni 2011
Tack. Bristningar 2-6 veckor innan man är återställd. Gamla gubbar säkert något längre..... ;)
Håkan Nordin - 18 juni 2011
Krya på dig och gamle man bättre springa långt och sakta än kort och fort.
Mikael Karlsson - 19 juni 2011
:) Tack Håkan. Jag kommer nog fortsätta med tanken att springa långt och snabbt. Men inte köra 100% på korta intervaller. ;)
annons