Raka vägen till simhallen

Måndag 20 juni 2011 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig riktigt seg i benen efter gårdagens MTB runda, men Kicki säger att vi skall åka och bada, då tänker jag "Springa till simhallen, 4,75 km skall jag nog orka idag" Vad händer, benen går och det blir årsbästa?! 4:13 I´m impresed:)

4,76 km
Distans

20:04
Tid

4:13 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Jerker Wilson - 28 juni 2011

Helt tokigt BRA ! Jag förstår det inte riktigt, så bra så snabbt ?! Kan du konservera detta tillstånd löper du avslappnat på 4.30 och då blir det 1.35 i Göteborg nästa år.....?! RESPEKT!

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	161	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	177	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	176	12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	181	16:47	4,00 km
5	0,76 km	3:16	4:19	181	20:04	4,76 km

annons