Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas
1963 • Huddinge
Sommarspelen 5000m - Stockholms Stadion
Onsdag 29 juni 2011 21:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade lungt i 4,12 första km trodde att jag skulle orka hålla det tempot 21min men klarade inte det riktigt.
En sprut sista varvet på 1,32.
Men ett nytt fint rekord
00,48
02,28 1,40
04,10 1,42
05,52 1,42
07,34 1,42
09,19 1,45
11,04 1,45
12,51 1,47
14,37 1,46
16,25 1,48
18,13 1,48
20,00 1,47
21,32 1,32
5
km
Distans
21:32
Tid
4:18
min/km
Snitt
164
Snittpuls
178
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Bra kämpat Thomas !! Något Marathon inplanerat i kalendern ?
Christer H | 30 juni 2011
Bara betalt SM 2012 & Jublium 2012...
Tomas
| 30 juni 2011
annons
