Løpetur i Marka

Torsdag 30 juni 2011 22:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rett etter middag. Gikk tungt. Men det er greit nok. Er veldig opptatt av kneet nå, nesten sykelig... Ble ikke noe verre, tror jeg.

10 km
Distans

Gilla passet

Kommentarer

Tror alle som trener blir opphengt i skader.
Det gjelder i allefall meg.

God bedring!

Ole Palmstrøm | 30 juni 2011

Skader er noe dritt, håper dette ikke er store saken.
Hva med litt sykling til du er normal i kneet? Det er jo også kjempebra kondisjonstrening, anbefaler litt lette gir og høy frekvens så får du opp pulsen

Jørgen Saxegaard | 1 juli 2011

Jeg håper og tror det går over. Løper bare rolig inntil videre. Har en sykkel, men har problemer med å få luft i dekkene (!). Er ærlig talt ikke så veldig hissig på sykling. :-)

Gunnar Skandsen | 1 juli 2011

Jeg forstår at det er løping som gjelder. Det med sykkel var et forslag hvis du ikke kan løpe. Det er ikke uvanlig at idrettsutøvere må drive med alternativ trening.
Virker uansett som skaden din ikke er så alvorlig. Hadde vondt i kneet for noen år siden jeg også, men det gikk heldigvis over av selv selv, men det tok litt tid.

Jørgen Saxegaard | 1 juli 2011

Hvor sitter smerten i kneet?

Ole Palmstrøm | 1 juli 2011

Litt på siden til venstre for kneskålen på høyre ben. Ikke så lett å være helt presis. Egentlig gjør det ikke så vondt, det er mer snakk om noe murring som jeg vanligvis ikke kjenner. Kjente det aller først en morgen etter en treningstur i forrige uke.

Gunnar Skandsen | 1 juli 2011

hmmm. knær er skumle saker. Murring kan fort utvikle seg til noe mer... men kan jo også være noe slimposetjafs, som ikke er så farlig og går fort over.

Du får ta det med ro, som Jørgen er inne på. Evt oppsøke en fysioterapeut som kan klemme litt og kanskje gi noen tips!

God bedring!

Ole Palmstrøm | 1 juli 2011

Jo takk. Jeg ser det an litt og forsøker å ikke krisemaksimere foreløpig. :-)

Gunnar Skandsen | 1 juli 2011

annons