Vällergården runt

Torsdag 30 juni 2011 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Seg i kroppen efter projektmöte i Alingsås, dåligt med mat, lite vatten.
Körde uppvärming för att ev. slippa besvär med "benhinnan" som smärta och svullnar på hårt underlag, får gå små sträckor för att återställa, vad göra, köpa nya skor?
Varmt och skönt väder!

7,01 km
Distans

35:06
Tid

5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	171	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	181	9:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	178	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	172	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	174	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	181	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	182	35:05	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:14	182	35:06	7,01 km

annons