annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

6x1000 mtr vila: 2 min Lynga-Fjelldalen

Torsdag 7 juli 2011 22:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt och fuktigt. Har kännt mig sliten hela veckan, så även idag. Fick i alla fall till ett hyfsat pass.
10 km
Distans
41:21
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:29 4:44 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Vila: 2 min
Repetition 2 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila: 2 min
Repetition 4 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila: 2 min
Repetition 5 1000 m 03:39 3:39 min/km
Vila: 2 min
Repetition 6 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:27 4:44 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons