Löpning

:-)

mmm kändes fint,
Men jisses sen så min vänstra halva ligger på. Höftböjaren, baksida lår, vad och hålfot har sådana punkter att de knappt går att få ur

Knepigt!

Ojojoj - men det är bara att fortsätta, både med träning och massage åsså plötsligt släpper det, I promise.

Tackar för det. I will!
Frågan är bara varför det ligger på så? Vad för styrka saknas?
Skal man behöva gå på massage en gång i veckan?

Fortfarande knepigt!? :-)

Ofta har man obalans mellan höger vs vänster och innan man uppnått en bättre styrkebalans mellan sidorna så kan den ena bli lite mer "irriterad". Betänk även att du kört ett tag UTAN styrka och att kroppen nu lixom håller på att ställa in sig. DESSUTOM så kommer du ALLTID ha s.k. triggerpoints på kroppen som ömmar mer än andra pga hur man står/går/springer MEN det behöver inte betyda att man har problem. Mina vader är ALLTID grymt ömma, speciellt om man trycker rätt på mellan de två övre muskelbukarna för att inte tala om den som liggert UNDER, hahaha. MEN jag har inga problem därifrån , peppar-peppar-ta-i-trä - beror ju på mitt framfotatsteg som gör att jag använder vaderna mer än andra. Känner du dig osäker så kan du alltid komma till GBG så att jag får "klämma" på dig och se hur du gör vissa övningar. Kan vara värt att köra vissa övningar framför en spegel för att se om du eventuellt gör något "fel". You know where to find me ;-)

Solkart!
Intressant att följa konversationen samt att höra att man kan ha ont på vissa ställen utan att ha direkta problem med löpningen. Känner igen det precis. Du kan din sak Eva! Tack för ny kunskap... :-)

:-)

Gött med flyt!

Lyfter på hatten å tackar E

N: Typ som ditt flyt med IE ikväll