Böda 10 km

Tisdag 12 juli 2011 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok, jag såg att Micke hade tryckt på med enkla 10 km igår. Blev då peppad på att bara köra på utan att kolla på klockan mer än på varje km. Gick bättre än när jag stirrar på pulsen hela tiden. Inte en backe så långt ögat kan se men ändå...
Kände mig galet pigg i benen och andningen fungerade perfekt.
Tryckte på lite mer på sista 2 km, inga problem.
Härligt!

10 km
Distans

47:58
Tid

4:48 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mårten Bjurman - 13 juli 2011

Snyggt.
Låter som ett härligt pass!

Samuel Hällström - 13 juli 2011

Fint pass Robban

Mikael Svensén - 14 juli 2011

Grattis till nytt SB!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	162	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	161	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	164	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	165	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	164	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	171	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	174	47:58	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:10	177	48:00	10,00 km

annons