Långpass i ganska lugnt tempo

Försökte hålla mig kring 80% av maxpuls första halvan och under 85% andra halvan för att inte tappa för mycket i tempo men borde nog ha kört ännu lite hårdare. Kändes ganska bra i knät under passet men kände av det efteråt. Misstänkt likt löparknä, denna gång på vänster sida. Det blir till att köra en del övningar lite extra igen och ta det lugnt.