Ultraintervall 8/8

Lördag 16 juli 2011 21:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Där satt den! Sista rundan och den klart snabbaste. Fortfarande mår benen bra, men magmusklerna har tagit lite stryk. Det får bli mer core-träning!

Tack alla som peppat med kommentarer på passen och i forumet. Och ett extra stort tack till Peter och Bodil!
_____
Edit: Pulsen i början av passet är förstås galen och beror på dålig kontakt med pulsbandet. Jag har därför justerat maxpuls till 159, toppvärdet i slutet av spurten.

10 km
Distans

52:30
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Inspire 5

Total distans:

189:35:41

1986 km

Gilla passet

Kommentarer

Grattis min löparvän ! Världen är allt bra liten, din vänding på 7 och 8 intervallen gjordes precis utanför mina ex svärföräldars hus : ) . Jag var tom faktiskt där idag , synd jag inte visste.

Robert Karlsson | 17 juli 2011

annons