Prins Bertil till handikappbadet å tillbaks

Lördag 16 juli 2011 14:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ibland får man hybris och ibland lyckas man inse det i tid. Hade tänkt springa ut till Möllegård och äta glass och sen hem, men som tur var insåg jag vid Grötvik att här springs inte några 27-28k idag. Således kom jag till Handikappbadet i Svärjarehålan efter drygt 10,5 och vände där efter en glasstrut. Ganska jobbgt pass där jag hade svårt att hålla jämnt tempo. Men helt okej ändå.

21,35 km
Distans

2:07:00
Tid

5:57 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	147	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	157	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	157	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	158	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	161	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	166	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	167	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	170	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	171	53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	171	58:43	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	169	1:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	156	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	165	1:16:41	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	164	1:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	160	1:28:44	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	167	1:34:36	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	168	1:40:29	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	168	1:46:11	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	160	1:52:23	19,00 km
20	1,00 km	6:42	6:42	160	1:59:05	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	166	2:04:53	21,00 km
22	0,35 km	2:07	6:00	163	2:07:00	21,35 km

annons